خلاصه کتاب
کتاب زیستن در روزگار سخت با عنوان فرعی نصایح قلبی برای روزهای دشوار اثر پما چودرون، راهنمایی معنوی برای گذر از چالش‌ها و سختی‌های زندگی است.
چودرون که راهبه بودایی و معلم معنوی شناخته‌شده‌ای است، در این کتاب با لحنی صمیمی و دلسوزانه، تجربیات و آموزه‌های خود را به اشتراک می‌گذارد و به خواننده کمک می‌کند تا با دشواری‌های زندگی روبه‌رو شود و در عین حال، آرامش و شادی درونی خود را حفظ کند.
موضوع کتاب زیستن در روزگار سخت
- معنویت
- خودشناسی
- غلبه بر مشکلات
برخی از آموزه‌های کلیدی این کتاب عبارتند از:
پذیرش رنج: چودرون به ما می‌آموزد که رنج و سختی بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی است و تلاش برای فرار از آن، بیهوده و رنج‌آورتر خواهد بود. به جای مبارزه با رنج، باید آن را بپذیریم و با آگاهی و حضور قلب با آن روبه‌رو شویم.
تمرکز بر لحظه حال: چودرون تأکید می‌کند که تنها لحظه‌ای که در اختیار داریم، لحظه حال است. گذشته و آینده در دست ما نیست و غرق شدن در افکار و احساسات مربوط به آنها، ما را از زندگی در زمان حال محروم می‌کند.
مهربانی با خود: چودرون به ما یادآوری می‌کند که مهم‌ترین فرد در زندگی خودمان هستیم و باید با خودمان مهربان و دلسوز باشیم. خود انتقادی و قضاوت منفی نسبت به خود، مانع از رشد و تعالی ما می‌شود.
اتصال به دیگران: چودرون بر اهمیت ارتباط با دیگران و ایجاد روابط سالم و صمیمی تأکید می‌کند. انسان موجودی اجتماعی است و برای شادکامی و رضایت از زندگی، به تعامل با دیگران نیاز دارد.
کتاب زیستن در روزگار سخت برای چه کسانی مفید خواهد بود
کتاب زیستن در روزگار سخت اثری پرمغز و کاربردی است که می‌تواند برای افراد مختلف مفید باشد. به طور خاص، این کتاب برای کسانی که در شرایط زیر قرار دارند، می‌تواند بسیار سودمند باشد:
- افرادی که با چالش‌ها و سختی‌های زندگی روبه‌رو هستند: این کتاب به خواننده کمک می‌کند تا با دشواری‌ها به گونه‌ای سازنده برخورد کنند و در عین حال، آرامش و شادی درونی خود را حفظ کنند.
- کسانی که به دنبال معنویت و خودشناسی هستند: آموزه‌های این کتاب می‌تواند به افراد در مسیر رشد و تعالی معنوی یاری رساند.
- افراد علاقه‌مند به آموزه‌های بودایی: این کتاب شرحی جامع و کاربردی از آموزه‌های بودایی در زمینه مواجهه با مشکلات زندگی ارائه می‌دهد.
- متخصصان حوزه سلامت روان: این کتاب می‌تواند به عنوان منبعی ارزشمند برای روانشناسان، مشاوران و سایر متخصصان حوزه سلامت روان در کمک به مراجعه‌کنندگانشان باشد.
به طور کلی، کتاب زیستن در روزگار سخت اثری ارزشمند و خواندنی است که می‌تواند به هر کسی که به دنبال راهی برای زندگی شادتر و معنادارتر است، کمک کند.
نکاتی برای مطالعه این کتاب:
- قبل از شروع مطالعه، مقدمه کتاب را به دقت مطالعه کنید تا با هدف و محتوای آن آشنا شوید.
- در هنگام مطالعه، سعی کنید با آموزه‌های کتاب ارتباط برقرار کنید و آنها را به زندگی خودتان ربط دهید.
- برای درک عمیق‌تر مفاهیم کتاب، می‌توانید از منابع دیگر مانند کتاب‌های مرتبط، مقالات و یا سخنرانی‌های معنوی استفاده کنید.
- در صورت تمایل، می‌توانید با شرکت در گروه‌های بحث و گفتگو در مورد این کتاب، از تجربیات و دیدگاه‌های دیگران بهره‌مند شوید.
ترجمه‌های دیگر این کتاب شامل:
- زیستن در روزگار سخت از نشر مثلث
- وقتی همه چیز از هم می‌پاشد از نشر میلکان
- کتاب وقتی همه چیز به هم می‌ریزد از انتشارات عطایی
پما چودرون نویسنده‌ی کتاب زیستن در روزگار سخت
پما چودرون (متولد 1936) راهبه بودایی آمریکایی، معلم معنوی و نویسنده‌ای مشهور است. او به دلیل آموزه‌های ساده و صمیمی‌اش در زمینه معنویت، بودیسم و غلبه بر مشکلات زندگی شناخته می‌شود. چودرون در نیویورک متولد شد و در دوران کودکی با آموزه‌های بودایی آشنا شد. او در 22 سالگی به صومعه رفت و تحت تعلیم چوگیم ترنگل رینپوچه، لاما و معلم معنوی تبت، قرار گرفت.
چودرون بیش از 30 سال در صومعه زندگی کرد و در این مدت به مدیتیشن، مطالعه متون بودایی و خدمت به دیگران پرداخت. او پس از ترک صومعه در سال 1974، به تدریس و سخنرانی در مورد معنویت و بودیسم در سراسر جهان پرداخت.
چودرون به دلیل لحن صمیمی و دلسوزانه‌اش در هنگام تدریس و نگارش، به محبوبیت زیادی در میان مخاطبان دست یافته است. او در کتاب‌ها و سخنرانی‌های خود، تجربیات شخصی و آموزه‌های بودایی را به اشتراک می‌گذارد و به خوانندگان و شنوندگان کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی روبه‌رو شوند و در عین حال، آرامش و شادی درونی خود را حفظ کنند.
برخی از آثار پما چودرون
کتاب زیستن در روزگار سخت به دلیل لحن صمیمی و ساده، آموزه‌های کاربردی و مثال‌های ملموس، به اثری پرفروش و محبوب در میان خوانندگان تبدیل شده است. این کتاب به کسانی که با چالش‌ها و سختی‌های زندگی روبه‌رو هستند، کمک می‌کند تا با دشواری‌ها به گونه‌ای سازنده برخورد کنند و در عین حال، آرامش و شادی درونی خود را حفظ کنند.
خرید کتاب زیستن در روزگار سخت
برای خرید کتاب زیستن در روزگار سخت اثر پما چودرون می‌توانید به سایت فروشگاه کتابانه و یا فروشگاه‌های معتبر سراسر کشور مراجعه نمایید.
